Mindfulness Workshop

Deze workshop is een kennismakings workshop met Mindfulness buiten in de natuur. Je leert wat Mindfulness is, je krijgt achtergrond informatie en we doen een aantal mindfulness oefeningen waaronder een (korte) mindfulness meditatie. Op die manier kun je ervaren wat Mindfulness is en kijken of het iets voor je is. Je leert met behulp van Mindfulness anders om gaan met lastige situaties, emoties, stress of angsten. Hierdoor blijf je beter in contact met jezelf en wordt je minder snel meegezogen in heftige emoties zoals bijv. angst. stress of piekeren. Mediteren kan iedereen en het houdt je mentaal gezond! Belangrijk in stressvolle tijden zoals nu! De natuur je helpt in deze sessie om stil te staan en (letterlijk) weer op te laden.

Afhankelijk van de weersomstandigheden, vindt deze workshop plaats buiten of online (via zoom)

Let op: Vooraf aanmelden per email.